We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
- Resepte
- Dieet en lewenstyl
- Vegetariese
- Vegetariese etes
- Vegetariese rissie
'N Chilli -resep met Quorn® -maalvleis, baie lekker! Vir 2 of 3 porsies, afhangende van hoe honger jy is, kan jy die bestanddele verdubbel om meer te maak.
County Donegal, Ierland
15 mense het dit gemaak
BestanddeleBedien: 2
- 1 ui, gekap
- 3 knoffelhuisies, geskil en fyngedruk
- 1 rooi of groen soetrissie, gekap
- 1 teelepel gemaalde komyn
- 1 teelepel paprika
- 1 teelepel rissiepoeier
- 1 teelepel cayennepeper
- 1 blik gekapte tamaties
- 3 eetlepels tamatiepuree
- 150 ml groente -aftreksel
- 1 teelepel strooisuiker
- 1 teelepel marjolein of oregano
- 250 g Quorn® -maalvleis
- 1 blik nier of gemengde boontjies
- vars rissies, gedroogde rissievlokkies of rissiepoeier, na smaak (opsioneel)
- sout en peper na smaak
- gekapte vars koljanderblare vir garnering
MetodeVoorbereiding: 20 minute ›Kook: 30 minute› Gereed in: 50 minute
- Verhit 'n bietjie olie in 'n groot kastrol oor matige hitte, voeg ui, knoffel en peper by en kook vir 'n paar minute tot die ui sag is.
- Voeg komyn, paprika, rissiepoeier en cayenne by, kook vir 2 minute, roer. Voeg tamaties, puree en aftreksel by, saam met suiker en marjolein/oregano en gekapte rissies, indien verkies, en laat prut vir 'n paar minute.
- Voeg Quorn® -maalvleis en boontjies by, kook, bedek, vir 10 tot 15 minute op lae tot medium hitte, roer elke paar minute. Proe en voeg sout en peper by soos benodig.
- Gereed! Garneer met koljander (indien gebruik) en sit voor met rys en/of skywe.
