We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Opbrengs
Lewer 4 porsies (porsiegrootte: ongeveer 3/4 koppie)
Esdoornstroop is die perfekte toevoeging tot effens bitter raap, wortels en beet, wat soet en sag word wanneer dit gebraai word. Die aardse soetheid help om die buitekant te verkool, en lei tot 'n heerlike (en vinnige!) Weeksaandkant. Kies Graad B (of donker) esdoringstroop vir 'n ryker smaak.
Bestanddele
- 4 onse kwart sjalotte
- 1 1/2 koppies skuinswortel
- 1 1/2 koppies raapwiggies
- 1 1/2 koppies goue beetwiggies
- Kookspuit
- 2 eetlepels olyfolie
- 2 eetlepels esdoringstroop
- 2 teelepels vars roosmaryn gekap
- 1/2 teelepel kosher sout
- 1/2 teelepel swartpeper
Voedingsinligting
- Kalorieë 162
- Vet 7.1g
- Satfat 1g
- Monofat 5g
- Polyfat 0,8 g
- Proteïen 2g
- Koolhidraat 24g
- Vesel 5g
- Cholesterol 0,0mg
- Yster 1mg
- Natrium 349mg
- Kalsium 61mg
- Suikers 16g
- Est. bygevoegde suikers 6g
Hoe om dit te maak
Voorverhit die oond tot 450 ° F. Plaas sjalotte, wortel, raapwiggies en goue beetwiggies op 'n foelie-bedekte bakplaat wat met kookspuit bedek is. Bedruip met olyfolie; gooi na jas. Bak 20 minute by 450 ° F. Voeg esdoringstroop, roosmaryn, sout en peper by; roer goed om te kombineer. Bak 10 minute of tot sag.
