Die beste resepte

Suurlemoen-knoffel geroosterde hoender

Suurlemoen-knoffel geroosterde hoender


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Opbrengs

Sit 2 porsies voor (porsiegrootte: 1 hoenderborsie)

Die parmantige marinade verleen sagtheid en geur aan alledaagse gewone hoenderborsies. Deesdae is die meeste hoenderborsies groot, en dit is dus amper onmoontlik om 'n borsie van 4 tot 5 ons te vind. As u 'n bors van 9 tot 10 ons kan vind, sny dit in die lengte in die helfte om die regte grootte te kry - slagters in sommige markte kan hiermee help. Maak dit met skilletjiebone met blaasmielies en tamaties, op die foto.

Bestanddele

  • 1 eetlepel vars suurlemoensap
  • 1/2 eetlepel Dijon-mosterd
  • 1 knoffelhuisie, gerasper
  • 1/4 teelepel swartpeper
  • 1/8 teelepel kosher sout
  • 1 1/2 eetlepels olyfolie
  • 2 hoenderborsies sonder vel, sonder vel

Voedingsinligting

  • 234 Kalorieë
  • Vet 13g
  • Satfat 2g
  • Onversadigde vet 10g
  • Proteïen 26g
  • Koolhidraat 1g
  • Vesel 0g
  • Suikers 0g
  • Natrium 262mg
  • Kalsium 1% DV
  • Kalium 11% DV

Hoe om dit te maak

Stap 1

Voorverhit die oond tot 400 ° F.

Stap 2

Meng die suurlemoensap, mosterd, knoffel, peper en sout in 'n klein bak. Klits die olie stadig by totdat dit geëmulgeer is. Bedek die hoender met die slaaisous.

Stap 3

Verhit 'n klein klepvrye pan oor matig hoog. Kook die hoender tot bruin, ongeveer 3 minute per kant. Plaas die hoender op 'n bakplaat wat met foelie uitgevoer is.

Stap 4

Rooster by 400 ° F totdat 'n termometer wat in die dikste deel van die hoender geplaas word, ongeveer 5 tot 6 minute registreer. Laat rus 5 minute. Bespreek een borsie vir middagete vir dag 2.


Kyk die video: How to Make Roast Chicken in the Oven. Brined Chicken. Part 2 (Mei 2022).