Instant Pot Chipotle-Lime Aartappelpuree

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Opbrengs

Sit voor: 6 (porsiegrootte: 1/2 koppie)

Die effens rokerige geur kom van die chipotle chili. Verkoel die oorblywende chili in 'n herbruikbare plastieksak vir 'n ander gebruik.

Bestanddele

2 pond patats, geskil en in stukke van 1 duim gesny
1 koppie water
1/4 teelepel sout
1 eetlepel bruinsuiker
2 eetlepels 2% vet met verminderde vet
1 eetlepel vars lemmetjiesap
3/4 teelepel fyngekapte chipotle chili, ingemaak in adobosous

Voedingsinligting

124 Kalorieë
Vet 7.4g
Satfat 1.7g
Proteïen 2g
Koolhidrate 20g
Vesel 2g
Yster 1mg
Natrium 540mg
Kalsium 27mg

Hoe om dit te maak

Stap 1

Meng die eerste 3 bestanddele (deur sout) in 'n drukkoker van 6 liter. Maak deksel veilig toe; bring hoë druk oor hoë hitte. Stel die hitte op medium-laag of vlak om hoë druk te handhaaf; kook 8 minute. Verwyder van die hitte; plaas oond onder koue lopende water. Haal die deksel af.

Stap 2

Dreineer aartappels. Roer bruinsuiker en res van die bestanddele daarby; mash tot gewenste konsekwentheid.