Nuwe resepte

5 Gesonder weergawes van Kersfees pasteie skyfievertoning

5 Gesonder weergawes van Kersfees pasteie skyfievertoning


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dit is tyd om Kersfees te vier, nie leë kalorieë nie

Thinkstock

5 Gesonder weergawes van Kerspastei

Thinkstock

sny die gekoopte tert hierdie Kersfees en maak u eie, met gesonde bestanddele, soos heel graan meel en heuning. Jou liggaam sal die idee waardeer dat jy jou soet tand bevredig, maar dit voed met bestanddele wat maklik verteer kan word.

Appeltert

Thinkstock

Daar is niks soos 'n warm sny nie appeltert met 'n lepel roomys wat bo -oor smelt. Dit is nie net die appels wat hierdie vakansie -nagereg ekstra soet maak nie, maar eerder die koppie suiker wat by die vulsel gevoeg word.

Gesonder appeltert

Smeer die wit meel en die witsuiker en kies vir poeiermelk stevia en volgraan deegmeel. Stevia is 'n natuurlike versoeter wat uit die plant, Stevia rebaudiana, onttrek word. Dit is toevallig tot 150 keer soeter as suiker, so 'n bietjie sal baie help.

Sjokolade Roomtert

Thinkstock

Hierdie resep kombineer 'n heerlike sjokoladepoeding wat ryk is, maar nie te swaar nie, en word aangevul met 'n geklopte bolaag.

Gesonder Sjokolade Roomtert

Thinkstock

Gooi die kunsmatige, verwerkte bestanddele weg en gebruik eerder donker sjokolade, klappermelk en esdoringstroop. Gebruik dan vir die vulsel twee ryp avokado's om die konsekwentheid van u keuse te kry. U sal nie glo dat hierdie resep gesond is na die eerste hap nie!

Pekanneuttert

Pekanneut is die hoogste vet- en kaloriegehalte onder al ons gunsteling pasteie, alhoewel pekanneute die rede is vir die dosis hartgesonde vette.

Gesonder Pekanneuttert

Thinkstock

In plaas daarvan om mieliesiroop te gebruik om die vulsel bymekaar te hou, probeer esdoringstroop of heuning. Die resultaat is net so soet, maar het eintlik voedingsvoordele.

Pampoen pastei

As jy gelukkig is, pampoen pastei vashou verby Thanksgiving en tot Kersfees. Pampoen is toevallig 'n ryk bron van vitamien A en beta-karoteen, wat voordelig is vir gesonde sig. Die gesonde aspekte van hierdie tert word egter oorheers deur die ander bestanddele.

Gesonder Pampoenpastei

Thinkstock

Slaan die kondensmelk oor en probeer a suiwelvrye alternatief, soos amandelmelk of klappermelk. Op hierdie manier kan u u tert 'n bietjie ligter maak en goedgekeur word vir diegene wat laktose -intoleransie het.

Soetpatattert

Thinkstock

Bygevoeg vir 'n pastei wat 'n groente as hoofbestanddeel gebruik suiker en botter kan vinnig die kalorieë aanraak.

Gesonder patattert

Thinkstock

Probeer om hierdie resep gesonder te maak maak jou eie tertkors. Op hierdie manier het u beheer oor die bestanddele wat u kan inneem, wat u in staat stel om dit gesonder en skoner te maak deur volkoringmeel te gebruik.


40 beste kersresepte, so heerlik dat jy sal vergeet dat hulle gesond is

Gee jouself hierdie kersfees die geskenk van 'n voedsame feesmaal.

Die vakansie is hier, maar dit beteken nie dat al u doelwitte op vakansie hoef te gaan nie. Daar is 'n rede waarom baie mense miskien in November en Desember hul gesonde gewoontes stop. Al die partytjies, maaltye en swaar vakansiekos kan baie min mense wat ligter kos verkies, baie min opsies laat.

Hierdie jaar, saam met die tipiese toegeeflike Kersete -spyskaart, kan u self (en enigiemand anders wat probeer om by hul doelwitte te bly) 'n bietjie hulp gee deur 'n paar van hierdie gesonde Kersresepte by te voeg. Ons het baie goeie voorgeregte en kersvaders bymekaargemaak, bykosse vir Kersfees en maklike kersnageregte wat net so feestelik en lekker is sonder die spyt wat te veel gepaard gaan met ooreet.

Hou jy van die tradisionele Kersfeesham? As u by ons soet-en-rokerige sederplank salm sit, kan u al die geur en soetheid kry met 'n fraksie van die versadigde vet. Saam met 'n skottel sout-en-peper verkoolde groenbone, 'n bietjie esdoorn-bosbessiesous en 'n bietjie patatpannetjie, en jy het 'n voedingsbord wat selfs die minste gesonde eter sal lok. En vir die groot finale, bied 'n skinkbord glutenvrye peperkoekkoekies en 'n gekruide warm vrugtebak op u kerstafel aan, en u sal nie soos gewoonlik hoor kla nie en net blye sugte van tevredenheid.

Selfs kleintjies kan 'n nuwe gunstelinggereg vind, en u kan van hierdie idees 'n gesonde ete maak. Kyk hier na 'n paar van ons gunsteling gesonde Kersfeesresepte.


40 beste kersresepte, so heerlik dat jy sal vergeet dat hulle gesond is

Gee jouself hierdie kersfees die geskenk van 'n voedsame feesmaal.

Die vakansie is hier, maar dit beteken nie dat al u doelwitte op vakansie hoef te gaan nie. Daar is 'n rede waarom baie mense miskien in November en Desember hul gesonde gewoontes stop. Al die partytjies, maaltye en swaar vakansiekos kan baie min mense wat ligter kos verkies, baie min opsies laat.

Hierdie jaar, saam met die tipiese toegeeflike Kersete -spyskaart, kan u self (en enigiemand anders wat probeer om by hul doelwitte te bly) 'n bietjie hulp gee deur 'n paar van hierdie gesonde Kersresepte by te voeg. Ons het baie goeie voorgeregte en kersfees bymekaargemaak, bykosse vir Kersfees en maklike kersnageregte wat net so feestelik en lekker is sonder die spyt wat te veel gepaard gaan met ooreet.

Hou jy van die tradisionele Kersfeesham? As u by ons soet-en-rokerige sederplank salm sit, kan u al die geur en soetheid kry met 'n fraksie van die versadigde vet. Saam met 'n skottel sout-en-peper verkoolde groenbone, 'n bietjie esdoorn-bosbessiesous en 'n bietjie patatpannetjie, en jy het 'n voedingsbord wat selfs die minste gesonde eter sal lok. En vir die groot finale, bied 'n skinkbord glutenvrye peperkoekkoekies en 'n gekruide warm vrugtebak op u kerstafel aan, en u hoor nie soos iemand kla nie en net tevrede sugte van tevredenheid.

Selfs kleintjies kan 'n nuwe gunstelinggereg vind, en u kan van hierdie idees 'n gesonde ete maak. Kyk hier na 'n paar van ons gunsteling gesonde Kersfeesresepte.


40 beste kersresepte, so heerlik dat jy sal vergeet dat hulle gesond is

Gee jouself hierdie kersfees die geskenk van 'n voedsame feesmaal.

Die vakansie is hier, maar dit beteken nie dat al u doelwitte op vakansie hoef te gaan nie. Daar is 'n rede waarom baie mense miskien in November en Desember hul gesonde gewoontes stop. Al die partytjies, maaltye en swaar vakansiekos kan baie min mense wat ligter kos verkies, baie min opsies laat.

Hierdie jaar, saam met die tipiese toegeeflike Kersete -spyskaart, kan u self (en enigiemand anders wat probeer om by hul doelwitte te bly) 'n bietjie hulp gee deur 'n paar van hierdie gesonde Kersresepte by te voeg. Ons het baie goeie voorgeregte en kersvaders bymekaargemaak, bykosse vir Kersfees en maklike kersnageregte wat net so feestelik en lekker is sonder die spyt wat te veel gepaard gaan met ooreet.

Hou jy van die tradisionele Kersfeesham? As u by ons soet-en-rokerige sederplank salm sit, kan u al die geur en soetheid kry met 'n fraksie van die versadigde vet. Saam met 'n skottel sout-en-peper verkoolde groenbone, 'n bietjie esdoorn-bosbessiesous en 'n bietjie patatpannetjie, en jy het 'n voedingsbord wat selfs die minste gesonde eter sal lok. En vir die groot finale, bied 'n skinkbord glutenvrye peperkoekkoekies en 'n gekruide warm vrugtebak op u kerstafel aan, en u hoor nie soos iemand kla nie en net tevrede sugte van tevredenheid.

Selfs kleintjies kan 'n nuwe gunstelinggereg vind, en u kan van hierdie idees 'n gesonde ete maak. Kyk hier na 'n paar van ons gunsteling gesonde Kersfeesresepte.


40 beste kersresepte, so heerlik dat jy sal vergeet dat hulle gesond is

Gee jouself hierdie kersfees die geskenk van 'n voedsame feesmaal.

Die vakansie is hier, maar dit beteken nie dat al u doelwitte op vakansie hoef te gaan nie. Daar is 'n rede waarom baie mense miskien in November en Desember hul gesonde gewoontes stop. Al die partytjies, maaltye en swaar vakansiekos kan baie min mense wat ligter kos verkies, baie min opsies laat.

Hierdie jaar, saam met die tipiese toegeeflike Kersete -spyskaart, kan u (en enigiemand anders wat probeer om by hul doelwitte te bly) 'n bietjie hulp gee deur 'n paar van hierdie gesonde Kersresepte by te voeg. Ons het baie goeie voorgeregte en kersfees bymekaargemaak, bykosse vir Kersfees en maklike kersnageregte wat net so feestelik en lekker is sonder die spyt wat te veel gepaard gaan met ooreet.

Hou jy van die tradisionele Kersfeesham? As u by ons soet-en-rokerige sederplank salm sit, kan u al die geur en soetheid kry met 'n fraksie van die versadigde vet. Saam met 'n skottel sout-en-peper verkoolde groenbone, 'n bietjie esdoorn-bosbessiesous en 'n bietjie patatpannetjie, en jy het 'n voedingsbord wat selfs die minste gesonde eter sal lok. En vir die groot finale, bied 'n skinkbord glutenvrye peperkoekkoekies en 'n gekruide warm vrugtebak op u kerstafel aan, en u hoor nie soos iemand kla nie en net tevrede sugte van tevredenheid.

Selfs kleintjies kan 'n nuwe gunstelinggereg vind, en u kan van hierdie idees 'n gesonde ete maak. Kyk hier na 'n paar van ons gunsteling gesonde Kersfeesresepte.


40 beste kersresepte, so heerlik dat jy sal vergeet dat hulle gesond is

Gee jouself hierdie kersfees die geskenk van 'n voedsame feesmaal.

Die vakansie is hier, maar dit beteken nie dat al u doelwitte op vakansie hoef te gaan nie. Daar is 'n rede waarom baie mense miskien in November en Desember hul gesonde gewoontes stop. Al die partytjies, maaltye en swaar vakansiekos kan baie min mense wat ligter kos verkies, baie min opsies laat.

Hierdie jaar, saam met die tipiese toegeeflike Kersete -spyskaart, kan u self (en enigiemand anders wat probeer om by hul doelwitte te bly) 'n bietjie hulp gee deur 'n paar van hierdie gesonde Kersresepte by te voeg. Ons het baie goeie voorgeregte en kersvaders bymekaargemaak, bykosse vir Kersfees en maklike kersnageregte wat net so feestelik en lekker is sonder die spyt wat te veel gepaard gaan met ooreet.

Hou jy van die tradisionele Kersfeesham? As u by ons soet-en-rokerige sederplank salm sit, kan u al die geur en soetheid kry met 'n fraksie van die versadigde vet. Saam met 'n skottel sout-en-peper verkoolde groenbone, 'n bietjie esdoorn-bosbessiesous en 'n bietjie aartappelkoek van vanieljeboon, en jy het 'n voedingsbord wat selfs die minste gesonde eter sal lok. En vir die groot finale, bied 'n skinkbord glutenvrye peperkoekkoekies en 'n gekruide warm vrugtebak op u kerstafel aan, en u hoor nie soos iemand kla nie en net tevrede sugte van tevredenheid.

Selfs kleintjies kan 'n nuwe gunstelinggereg vind, en u kan van hierdie idees 'n gesonde ete maak. Kyk hier na 'n paar van ons gunsteling gesonde Kersfeesresepte.


40 beste kersresepte, so heerlik dat jy sal vergeet dat hulle gesond is

Gee jouself hierdie kersfees die geskenk van 'n voedsame feesmaal.

Die vakansie is hier, maar dit beteken nie dat al u doelwitte op vakansie hoef te gaan nie. Daar is 'n rede waarom baie mense miskien in November en Desember hul gesonde gewoontes stop. Al die partytjies, maaltye en swaar vakansiekos kan baie min mense wat ligter kos verkies, baie min opsies laat.

Hierdie jaar, saam met die tipiese toegeeflike Kersete -spyskaart, kan u (en enigiemand anders wat probeer om by hul doelwitte te bly) 'n bietjie hulp gee deur 'n paar van hierdie gesonde Kersresepte by te voeg. Ons het baie goeie voorgeregte en kersvaders bymekaargemaak, bykosse vir Kersfees en maklike kersnageregte wat net so feestelik en lekker is sonder die spyt wat te veel gepaard gaan met ooreet.

Hou jy van die tradisionele Kersfeesham? As u by ons soet-en-rokerige sederplank salm sit, kan u al die geur en soetheid kry met 'n fraksie van die versadigde vet. Saam met 'n skottel sout-en-peper verkoolde groenbone, 'n bietjie esdoorn-bosbessiesous en 'n bietjie patatpannetjie, en jy het 'n voedingsbord wat selfs die minste gesonde eter sal lok. En vir die groot finale, bied 'n skinkbord glutenvrye peperkoekkoekies en 'n gekruide warm vrugtebak op u kerstafel aan, en u hoor nie soos iemand kla nie en net tevrede sugte van tevredenheid.

Selfs kleintjies kan 'n nuwe gunstelinggereg vind, en u kan van hierdie idees 'n gesonde ete maak. Kyk hier na 'n paar van ons gunsteling gesonde Kersfeesresepte.


40 beste kersresepte, so heerlik dat jy sal vergeet dat hulle gesond is

Gee jouself hierdie kersfees die geskenk van 'n voedsame feesmaal.

Die vakansie is hier, maar dit beteken nie dat al u doelwitte op vakansie hoef te gaan nie. Daar is 'n rede waarom baie mense miskien in November en Desember hul gesonde gewoontes stop. Al die partytjies, maaltye en swaar vakansiekos kan baie min mense wat ligter kos verkies, baie min opsies laat.

Hierdie jaar, saam met die tipiese toegeeflike Kersete -spyskaart, kan u (en enigiemand anders wat probeer om by hul doelwitte te bly) 'n bietjie hulp gee deur 'n paar van hierdie gesonde Kersresepte by te voeg. Ons het baie goeie voorgeregte en kersfees bymekaargemaak, bykosse vir Kersfees en maklike kersnageregte wat net so feestelik en lekker is sonder die spyt wat te veel gepaard gaan met ooreet.

Hou jy van die tradisionele Kersfeesham? As u by ons soet-en-rokerige sederplank salm sit, kan u al die geur en soetheid kry met 'n fraksie van die versadigde vet. Saam met 'n skottel sout-en-peper verkoolde groenbone, 'n bietjie esdoorn-bosbessiesous en 'n bietjie patatpannetjie, en jy het 'n voedingsbord wat selfs die minste gesonde eter sal lok. En vir die groot finale, bied 'n skinkbord glutenvrye peperkoekkoekies en 'n gekruide warm vrugtebak op u kerstafel aan, en u hoor nie soos iemand kla nie en net tevrede sugte van tevredenheid.

Selfs kleintjies kan 'n nuwe gunstelinggereg vind, en u kan van hierdie idees 'n gesonde ete maak. Kyk hier na 'n paar van ons gunsteling gesonde Kersfeesresepte.


40 beste kersresepte, so heerlik dat jy sal vergeet dat hulle gesond is

Gee jouself hierdie kersfees die geskenk van 'n voedsame feesmaal.

Die vakansie is hier, maar dit beteken nie dat al u doelwitte op vakansie hoef te gaan nie. Daar is 'n rede waarom baie mense miskien in November en Desember hul gesonde gewoontes stop. Al die partytjies, feesmaaltye en swaar vakansiekos kan diegene wat ligter kos verkies, te dikwels met baie min opsies laat.

Hierdie jaar, saam met die tipiese toegeeflike Kersete -spyskaart, kan u self (en enigiemand anders wat probeer om by hul doelwitte te bly) 'n bietjie hulp gee deur 'n paar van hierdie gesonde Kersresepte by te voeg. Ons het baie goeie voorgeregte en kersfees bymekaargemaak, bykosse vir Kersfees en maklike kersnageregte wat net so feestelik en lekker is sonder die spyt wat te veel gepaard gaan met ooreet.

Hou jy van die tradisionele Kersfeesham? As u by ons soet-en-rokerige sederplank salm sit, kan u al die geur en soetheid kry met 'n fraksie van die versadigde vet. Saam met 'n skottel sout-en-peper verkoolde groenbone, 'n bietjie esdoorn-bosbessiesous en 'n bietjie patatpannetjie, en jy het 'n voedingsbord wat selfs die minste gesonde eter sal lok. En vir die groot finale, bied 'n skinkbord glutenvrye peperkoekkoekies en 'n gekruide warm vrugtebak op u kerstafel aan, en u hoor nie soos iemand kla nie en net tevrede sugte van tevredenheid.

Selfs kleintjies kan 'n nuwe gunstelinggereg vind, en u kan van hierdie idees 'n gesonde ete maak. Kyk hier na 'n paar van ons gunsteling gesonde Kersfeesresepte.


40 beste kersresepte, so heerlik dat jy sal vergeet dat hulle gesond is

Gee jouself hierdie kersfees die geskenk van 'n voedsame feesmaal.

Die vakansie is hier, maar dit beteken nie dat al u doelwitte op vakansie hoef te gaan nie. Daar is 'n rede waarom baie mense miskien in November en Desember hul gesonde gewoontes stop. Al die partytjies, maaltye en swaar vakansiekos kan baie min mense wat ligter kos verkies, baie min opsies laat.

Hierdie jaar, saam met die tipiese toegeeflike Kersete -spyskaart, kan u self (en enigiemand anders wat probeer om by hul doelwitte te bly) 'n bietjie hulp gee deur 'n paar van hierdie gesonde Kersresepte by te voeg. Ons het baie goeie voorgeregte en kersvaders bymekaargemaak, bykosse vir Kersfees en maklike kersnageregte wat net so feestelik en lekker is sonder die spyt wat te veel gepaard gaan met ooreet.

Hou jy van die tradisionele Kersfeesham? As u by ons soet-en-rokerige sederplank salm sit, kan u al die geur en soetheid kry met 'n fraksie van die versadigde vet. Saam met 'n skottel sout-en-peper verkoolde groenbone, 'n bietjie esdoorn-bosbessiesous en 'n bietjie aartappelkoek van vanieljeboon, en jy het 'n voedingsbord wat selfs die minste gesonde eter sal lok. En vir die groot finale, bied 'n skinkbord glutenvrye peperkoekkoekies en 'n gekruide warm vrugtebak op u kerstafel aan, en u hoor nie soos iemand kla nie en net tevrede sugte van tevredenheid.

Selfs kleintjies kan 'n nuwe gunstelinggereg vind, en u kan van hierdie idees 'n gesonde ete maak. Kyk hier na 'n paar van ons gunsteling gesonde Kersfeesresepte.


40 beste kersresepte, so heerlik dat jy sal vergeet dat hulle gesond is

Gee jouself hierdie kersfees die geskenk van 'n voedsame feesmaal.

Die vakansie is hier, maar dit beteken nie dat al u doelwitte op vakansie hoef te gaan nie. Daar is 'n rede waarom baie mense miskien in November en Desember hul gesonde gewoontes stop. Al die partytjies, feesmaaltye en swaar vakansiekos kan diegene wat ligter kos verkies, te dikwels met baie min opsies laat.

Hierdie jaar, saam met die tipiese toegeeflike Kersete -spyskaart, kan u (en enigiemand anders wat probeer om by hul doelwitte te bly) 'n bietjie hulp gee deur 'n paar van hierdie gesonde Kersresepte by te voeg. Ons het baie goeie voorgeregte en kersvaders bymekaargemaak, bykosse vir Kersfees en maklike kersnageregte wat net so feestelik en lekker is sonder die spyt wat te veel gepaard gaan met ooreet.

Hou jy van die tradisionele Kersfeesham? As u by ons soet-en-rokerige sederplank salm sit, kan u al die geur en soetheid kry met 'n fraksie van die versadigde vet. Saam met 'n skottel sout-en-peper verkoolde groenbone, 'n bietjie esdoorn-bosbessiesous en 'n bietjie patatpannetjie, en jy het 'n voedingsbord wat selfs die minste gesonde eter sal lok. En vir die groot finale, bied 'n skinkbord glutenvrye peperkoekkoekies en 'n gekruide warm vrugtebak op u kerstafel aan, en u sal nie soos gewoonlik hoor kla nie en net blye sugte van tevredenheid.

Selfs kleintjies kan 'n nuwe gunstelinggereg vind, en u kan van hierdie idees 'n gesonde ete maak. Kyk hier na 'n paar van ons gunsteling gesonde Kersfeesresepte.


Kyk die video: Van Kersfees na Wederkoms (Mei 2022).