Nuwe resepte

9 Resepte met 10 bestanddele of minder skyfievertoning

9 Resepte met 10 bestanddele of minder skyfievertoning


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  1. Tuis
  2. kok
  3. Vinnig en maklik

2 Mei 2012

Jane Bruce

Met net vier bestanddele en twee stappe, 'n voorgereg dit word regtig nie makliker as dit nie.

Klik hier om die maklike spinasieslaai met bokkaasresep te sien.

1. Maklike Spinazieslaai

Jane Bruce

Met net vier bestanddele en twee stappe, 'n voorgereg dit word regtig nie makliker as dit nie.

Klik hier om die maklike spinasieslaai met bokkaasresep te sien.

2. Gesonde hoender- en quinoaslaai

Yasmin Fahr

Gesonde kos soos quinoa deesdae is daar woede, en hierdie slaai -resep kan danksy hierdie volgraan as 'n bykos of as 'n ligte maaltyd werk.

Klik hier om die gesonde hoender- en quinoaslaai met Radicchio -resep te sien.

3. Biefstuk met Green Chile Salsa

Yasmin Fahr

Steek die rooster aan en probeer dit steak dit is vol smaak en maklik om voor te berei. As daar tyd is, haal die steaks uit die yskas en laat dit by kamertemperatuur kom voordat dit gebraai word.

Klik hier om die Steak met Green Chile Salsa -resep te sien.

4. Miso-geglazuurde gebraaide salm

Jessica Chou

Salm is 'n uitstekende opsie vir 'n hartgesonde, probleemlose hoofgereg. Verhit 'n paar gaar bruinrys en sit voor met een van die voorgeregte om 'n volledige maaltyd te maak.

Klik hier om die miso-geglazuurde gebraaide salmresep te sien.

5. Lemon-Caper Geroosterde Hoender

Maryse Chevriere

Hoender As u 'n vinnige suurlemoen-tiemie-marinade aantrek, en 'n vinniger reis na die rooster, beteken dat aandete vinnig op die tafel is.

Klik hier om die Lemon-Caper gegrilde hoenderresep te sien.

6. Bucatini alla Matriciana

Dit is 'n pragtige naam vir 'n pragtige gereg, maar dit is nie so ingewikkeld soos dit klink nie. Marc Vetri hou dit eenvoudig met slegs nege bestanddele en 'n sous wat bymekaar kom net soos die pasta klaar is.

Klik hier om die Bucatini alla Matriciana -resep te sien.

7. Gemarineerde aspersies

Hierdie resep is 'n tydbesparing. Rooster die aspersies in die oond terwyl u een van die vinnige hoofgeregte maak, en hulle sal ongeveer dieselfde tyd gereed wees. Bedek met die lekkerny en sit voor.

Klik hier om die gemarineerde aspersieresep te sien.

8. Spicy Kale and Lemon Israeli Couscous

Kale se voordele vir die gesondheid is baie, en die onlangse gewildheid beteken dat dit byna elke supermark beskikbaar is. Probeer hierdie maklike bykos, wat kombineer boerenkool met lekker Israeliese koeskoes en romerige bokkaas.

Klik hier om die Israelse koeskoesresep van Pittige boerenkool en suurlemoen te sien.

9. Suurlemoen-koljander venkelbyt

Hier is nog 'n tydbesparende resep wat in die oond kan sit terwyl u die hoofgereg opskep. Daar is geen olie in hierdie resep nie, maar dit beteken nie dat die smaak misloop nie - dit maak dit net nog gesonder.

Klik hier om die resep vir suurlemoen-koljander venkelbyte te sien.


Eenvoudige resepte vir 10-bestanddele wat u moet probeer

Daar is iets romanties oor minimalisme. As ons ons kaste afsluit of selfs ons huise verklein, lyk dit asof die lewe 'n bietjie minder ingewikkeld en miskien 'n bietjie aangenamer word. Dieselfde geld vir ons kos. Daar is iets oorwinnends aan die verowering van 'n resep op Julia Child -vlak, met unieke bestanddele wat van bladsy tot bladsy strek. Maar as dit kom by die bereiding van 'n ordentlike maaltyd gedurende die nag, het amper niemand tyd daarvoor nie. Daarom het ons almal meer aandete met 10 bestanddele nodig.

Goeie kos hoef nie ingewikkeld te wees om hartlik, gesond en lekker te wees nie. Met dit in gedagte, het ons op die internet gekyk om hierdie nege maaltye met tien bestanddele te vind. Sommige kombineer proteïene met groente en stysel of korrels om jou vol te maak, terwyl ander die een-pannetjie-benadering het om troosop- of pasta-gunstelinge te troos.

Namate die resepte eenvoudiger word, word die bestanddele ook so. U sal nie op die onderste rakke van die spesiale gange gaan jag om hierdie maaltye te maak nie, wat beteken dat u inkopielys (en die totaal van die rekening) waarskynlik ook meer hanteerbaar sal wees. Gereed om te kook, in plaas daarvan om vir die vierde aand in 'n ry saam te neem? Hier is 'n paar idees om aan die gang te kom.


37 maklike resepte om stres te bak met 5 bestanddele of minder

As u op die oomblik 'n paar belaglike maklike resepte nodig het, kry ons dit. Met die toekoms van die land in die weegskaal, is dit 'n redelike geskikte tyd vir ernstige spanning. En gegewe die uitputtende uitputting van hierdie verkiesing en 2020 in die algemeen, is uiters eenvoudige resepte met min moeite omtrent alles wat ons nou kan hanteer. Ons is moeg en afgerond, maar benodig terselfdertyd afleidings en sukkel om te fokus. Die blote gedagte aan 'n uitgebreide lys van bestanddele is op sigself 'n bietjie stresveroorsakend.

Hierdie heerlike bakresepte hou dinge verfrissend ongekompliseerd: hulle benodig almal nie meer as vyf bestanddele nie. ' , grondboontjiebotter, sjokolade -skyfies - soos, a baie van PB en sjokoladeskyfies - hawermout en piesangs. ('N Handjievol resepte vereis minder alomteenwoordige, maar steeds relatief algemene bestanddele, soos amandelmeel, gerasperde klapper en dadels.)

Dit is belangrik dat hierdie 37 maklike bakresepte ook moeilik is om deurmekaar te raak, aangesien daar nie fyn tegnieke of vervelige stappe betrokke is nie. O, en daar is 'n aantal veganistiese en glutenvrye opsies. Wat u ook al in die oond wil hê-koekies, koeke, muffins, bitterkoekies, brownies, brood-kan u hier 'n vereenvoudigde resep vind.


Maklike resepte wat kinders kan maak

Of u nou 'n ekstra handjie soek om u voor te berei of 'n kleintjie het wat graag in die kombuis wil help, hierdie eenvoudige, gesinsvriendelike resepte is die perfekte manier om u kinders te laat kook.

Verwant aan:

Foto deur: Renee Comet & copy2015, Television Food Network, G.P. Alle regte voorbehou

Foto deur: Renee Comet & copy2015, Television Food Network, G.P. Alle regte voorbehou

Foto deur: Renee Comet & copy2015, Television Food Network, G.P. Alle regte voorbehou

Foto deur: Renee Comet & copy2013, Television Food Network, G.P. Alle regte voorbehou

Foto deur: Renee Comet & copy2015, Television Food Network, G.P. Alle regte voorbehou

Foto deur: Renee Comet & copy2013, Television Food Network, G.P. Alle regte voorbehou

Foto deur: Renee Comet & copy2015, Television Food Network, G.P. Alle regte voorbehou

Foto deur: Renee Comet & copy2013, Television Food Network, G.P. Alle regte voorbehou

Foto deur: Renee Comet & copy2013, Television Food Network, G.P. Alle regte voorbehou

Foto deur: Renee Comet & copy2015, Television Food Network, G.P. Alle regte voorbehou

Foto deur: Renee Comet & copy2015, Television Food Network, G.P. Alle regte voorbehou

Foto deur: Renee Comet & copy2013, Television Food Network, G.P. Alle regte voorbehou

Foto deur: Renee Comet & copy2016, Television Food Network, G.P. Alle regte voorbehou

Betrek die kinders

Van ontbyt tot aandete (en al die maaltye en versnaperinge tussenin), hierdie maklike resepte is ideaal vir kinders wat natuurlik hul hande vuil in die kombuis wil maak, maar natuurlik met 'n bietjie toesig!

Slordige Joe Sliders

Dit is die perfekte slordige joe vir klein hande, maar met 'n smaak sal kinders sowel as volwassenes dol daaroor wees. Vir klein kinders: laat hulle die groente meet. Vir groot kinders: Help hulle om die vleis te roer en die skuifbalkies bymekaar te maak.

Crunchy Breakfast Tacos

Voeg 'n bietjie crunch by jou oggend met hierdie eier gevulde ontbyt tacos. Beide klein en groot kinders kan help meet, en groot kinders kan help om die eiers te roer.

Taco kaasburger

Hier is twee dinge waaroor kinders (en volwassenes!) Hou, in 'n prettige klein pakkie. Vir klein kinders: laat hulle help om die kaas te skeur en die salsa te meet. Vir groot kinders: Laat hulle help om die beesvleispasteitjies te vorm en te geur en die blaarslaai te sny. Almal kan sy eie taco saamstel. Die groot hoeveelheid taco-geurmiddels op die hamburgers, plus die kook in 'n gietysterpan, gee hulle 'n knapperige, geurige kors.

Waldorf Hoenderbote

Gee kinders 'n slaai met hierdie een wat lekker is om bymekaar te maak en te eet. Vir klein en groot kinders: laat hulle die sous klits en skep dit in die blaarslaai of koppies.

Pizza Spies

In hierdie versnitresep ontmoet pizza kebabs op die rooster. Vir klein kinders: laat hulle die bestanddele in die bak gooi, roer dit en skeur die basiliekruidblare oor die spiese. Vir groot kinders: laat hulle die bestanddele meet, rol die deeg uit en ryg die spiesjies.

Gebakte Tofu Tenders

Hierdie tofu -tenders is skerp aan die buitekant en romerig binne. Bedien met die soet en pittige sous in hierdie resep of met enige spesery wat jy byderhand het. Vir klein en groot kinders: laat hulle help om die tofu te meet en te brood (maak seker dat hulle aparte hande gebruik vir die nat en droë bestanddele tydens die brood, sodat klein vingers nie self gepaneer word nie).

Geroosterde toebroodjies met kalkoen en basiliekruid

Hierdie kleurvolle wiele kan soggens gemaak word en verkoel word vir 'n maklike middagete of middagete. Vir klein kinders: Laat hulle die blaarslaai was en laat droog word. Vir groot kinders: Laat hulle die bestanddele in laag sit en rol die toebroodjies op.

Havermoutkoekie -smoothie

Hierdie alles-in-een-melk-en-koekies-smoothie maak 'n goeie pas vir 'n somerontbyt of 'n middagete. Vir klein kinders: laat hulle help om op die knoppies van die blender te druk. (Laat dit 'n volle minuut loop voordat jy die ys byvoeg, sodat die hawermout-en-rosyntjemengsel so glad as moontlik word.) Vir groot kinders: Laat hulle die bestanddele meet en dit is die perfekte tyd om hulle te leer verskil tussen nat- en droëbestanddele maatbekers.

Kaasfondue

As 'n voorgereg of hoofgereg, is hierdie kaasfondue 'n prettige en interaktiewe maaltyd waarmee u kleintjies kan help. Vir klein en groot kinders: Laat hulle help om die kaas te versnipper en roer dit by die prutende appelsap, en kies al die dippies om voor te berei.

Framboos en roomkaas brownie byt

Wie hou nie van die klassieke kombinasie van sjokolade en framboos nie? Voeg 'n bietjie versoete roomkaas by en jy het die perfek gekapte happiegrootte brownies. Vir klein en groot kinders: laat hulle help met meet, meng en vul. Gebruik aarbeikonfyt of lemoenmarmelade vir 'n bittersoet volwasse weergawe.

Waatlemoen gesplete

Koel stukkies waatlemoen bedek met roomys maak 'n perfekte skeiding vir die honde van die somer. Vir klein kinders: laat hulle help om die bessies met suiker te stamp. Vir groot kinders: laat hulle die bestanddele meet. Almal kan ingaan om die sonskole te bou.

Ricotta, bloubessie en druiwe toost

Hierdie mooi roosterbroodjies is eenvoudig om te maak. Vir klein en groot kinders: laat hulle help om die ricotta op die brood te meet en te smeer. Vir groot kinders: Laat hulle die druiwe in twee sny.

Tuisgemaakte brood

Niks ruik beter en is lekkerder en morsiger as om vars brood saam met jou kinders te maak nie. Beide die grootes en die kleintjies moet al die bestanddele meet en dit in 'n hersluitbare sak saamdruk. Laat hulle om die beurt die deeg knie, en oefen dan geduld terwyl hulle wag totdat dit rys, bak en afkoel.

Mini lasagne koppies

Hierdie geniale klein lasagniekoppies word gemaak met 'n verrassingsbestanddeel: ravioli! Hulle pas perfek in muffinblikkies en voeg 'n ekstra bonus kaas by. Klein kinders kan help om die bestanddele te meet, en groot kinders kan help om die sous te maak. Albei kan help om die koppies vol te maak.

Sjokolade-Marshmallow bekerkoeke

Kinders sal mal wees oor hierdie koekies wat in die mikrogolfoond in plaas van die oond gemaak word.

Chicken Nuggets

Berei die brood in 'n plastieksak en sny hoenderborsies in stukkies. Sodra die hoender in die sak is, laat die kinders dit skud totdat elke stuk bedek en gereed is om gebraai te word.

Swart-en-wit gevlekte dierekoekies

Wat is swart en wit en soet oral? Hierdie sjokolade- en vanieljekoekies. Boonop is dit die perfekte bakprojek vir kinders en mdash laat hulle help om die deeg te laat val en uit te rol. Dompel dan in 'n lang glas koue melk.

Appel Granola stapelaars

Soos Ree sê, hierdie appelstapelaars is baie lekker om te maak en nog lekkerder om te eet. & Rdquo Sny 'n appel in ringe en sny die kinders bo-op elke sny met grondboontjiebotter, granola en 'n kaneel-suiker bolaag. Sodra die snye klaar is, stapel dit op en snack weg!


1 van 13

Juicing Reality Check

Maar daar is nadele. Versaping vir gesondheid is 'n tydsug. En dit kan duur wees, want u moet baie vrugte en groente koop en spesiale toerusting gebruik.

Sap laat ook te wense kou. Dit is belangrik uit 'n gewigspunt, want vaste voedsel is versadiger as vloeibaar, sê David Katz, MD, die stigterslid van die Yale-Griffin Prevention Research Center en die skrywer van Siekte-bewys. (Verwante: is seldery sap die moeite werd?)

Sap is 'n gekonsentreerde bron van kalorieë wat maklik in 'n paar slukkies verbruik kan word en bevat min of geen vesel nie. En omdat dit vinniger verteer word as vaste kos, veroorsaak dit 'n vinnige toename in bloedsuiker. Vertaling? Om te veel sap te drink, veral vrugtesap, kan eintlik bydra tot gewigstoename en is selfs gekoppel aan tipe 2 -diabetes.

Maar die goeie nuus, sê dr. Katz, is dat versaping gesond kan wees, solank jy strategies daaroor is. Beskou dit as 'n verfrissende lekkerny eerder as jou oorheersende bron van vrugte en groente. (Bestudeer die nuutste inligting oor die vuil dosyn en maak skoon 15.)


4. Kohlrabi Slaai Met Bloed Oranje Vinaigrette

Kohlrabi is 'n groente waarvan die meeste mense nie weet wat om mee te doen nie. Rou gesny, dit is soortgelyk aan die tekstuur van 'n skerp appel en die smaak van broccoli -stingel (broccoli -stingels is sag en heerlik as die taai buitenste vel terloops verwyder word!). Julienne en gooi dit met 'n sitrusvinaigrette, en u sal verslaaf wees.

Kohlrabi is 'n groente waarvan die meeste mense nie weet wat om mee te doen nie. Rou gesny, dit is soortgelyk aan die tekstuur van 'n skerp appel en die smaak van broccoli -stingel (broccoli -stingels is sag en heerlik as die taai buitenste vel verwyder word, terloops!). Julienne en gooi dit met 'n sitrusvinaigrette, en u sal verslaaf wees.


Eendvetpatat

As jy 'n bietjie "ekstra" in jou friet soek, probeer hierdie eendvetpatat. Dit is 'n belangrike deel van die Franse bistro-kombuis en is skerp, goudkleurig en fyn gegeur uit die eendvet, wat vanweë die hoë smeltpunt 'n perfekte vet is om te braai.


Gebruik wonton-verpakkings vir 'n vinniger en varser voorkoms. Kyk hoe dit gedoen is.

Sedert 1995 is Epicurious die uiteindelike voedselbron vir die huiskok, met daaglikse kombuiswenke, lekker kookvideo's en, ja, meer as 33 000 resepte.

© 2021 Condé Nast. Alle regte voorbehou. Die gebruik van hierdie webwerf behels die aanvaarding van ons gebruikersooreenkoms en privaatheidsbeleid en koekieverklaring en u privaatheidsregte in Kalifornië. Epicious kan 'n deel van die verkope verdien uit produkte wat via ons webwerf gekoop word as deel van ons aangeslote vennootskappe met kleinhandelaars. Die materiaal op hierdie webwerf mag nie gereproduseer, versprei, oorgedra, in die kas of andersins gebruik word nie, behalwe met vooraf skriftelike toestemming van Condé Nast. Advertensie keuses


Hierdie soet en pittige braai hoender pizza resep (306 kalorieë en 8 gram vet per sny) kry 'n ekstra geur van knoffel. Maak die kaas sagter vir 'n nog ligter tert, en probeer om meer voedingsryke groente van u keuse by te voeg vir meer vulkrag.

As u van pizza met dun kors hou, waarom maak u dan nie 'n pizza van u gunsteling volgraan tortilla nie? Hierdie porsie-tortilla-resep met een porsie lewer 'n perfek knapperige kors en spog met ingeboude porsiebeheer: 355 kalorieë en 13 gram vet vir die hele ding! Eksperimenteer met verskillende toppe en geure om u gunsteling kombinasie te vind.


19 Gesonde toebroodjies met 5 bestanddele of minder

Ek sukkel om myself te laat eet. Dit is nie wat ek nie wil hê nie; dit is net wat ek gewoonlik vergeet, want ek is so besig met werk. As ek eers in die skryfvloei beland het, is ek nie te lank besig om my van my rekenaar af te gryp nie. Dit beteken dat as ek meer as 10 minute nodig het om 'n middagete te berei, dan sal ek dit waarskynlik nie regkry nie.

Ek kan gewoonlik op 'n toebroodjie reken as iets wat ek vinnig saam kan gooi, maar soms raak dit selfs ingewikkeld. Tog nie toebroodjies met vyf bestanddele nie. Met net brood, groente, proteïene en miskien 'n smeer, is dit so eenvoudig soos dit kan wees, en dit neem nooit langer as 10 of 15 minute om voor te berei nie. Nog 'n pluspunt: hulle is so maklik om in te pak! As u dus weet dat u nie tyd of ruimte het om middagete in die middel van die dag op te sit nie, kan u 'n toebroodjie saans of soggens voorberei, sodat dit gereed is om te honger.

Hierdie 19 maklike resepte is vol proteïene, vesel en gesonde koolhidrate, sodat u tevrede sal bly. Die meeste is ideaal vir 'n middagete, maar daar is ook ontbytbroodjies ingesluit! En hoewel dit eenvoudig is, is dit beslis nie vervelig nie.