Nuwe resepte

10 resepte waarmee u altyd weer verlief sal raak op salm

10 resepte waarmee u altyd weer verlief sal raak op salm


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die pienk vis is die uiteindelike superkos

voorraad

Salm is baie veelsydig en kan 'n aantal sterk geure, soos mierikswortel, Marsala -wyn of miso, weerstaan.

Of ons nou praat voedsel ryk aan vitamien D, voedsel wat help om cholesterol te verlaag, of selfs voedsel wat u help fokus; salm maak elke lys. Histories was salm die basis van sommige van die gesondste kulinêre kulture ter wêreld. Dit is 'n belangrike bestanddeel van albei Mediterreense en Japannese diëte, dikwels rou, gestroop of liggies gebraai.

Klik hier vir die 10 resepte wat u altyd weer verlief sal maak op salm

Maar wat dokters, voedingkundiges en gesonde eetgewoontes die meeste behaag oor salm, is die omega-3-vetsuurinhoud daarvan. Hierdie essensiële vette kan nie van nuuts af in die liggaam vervaardig word nie, en moet afkomstig wees van voedsel soos okkerneute, vlas en chia -sade, en dit kom die meeste voor in vetterige vis, soos salm. Daar is drie variëteite omega-3-vetsure, maar olierige vis is veral ryk aan twee daarvan: eikosapentaensuur (EPA) en docosahexaensuur (DHA). Wetenskaplikes het 'n sterk verband tussen omega-3-vetsure en hartgesondheid gevestig. Uit groot proefstudies is bevind dat oorlewendes van hartaanvalle wat drie jaar lank elke dag 'n 1-gram kapsule omega-3-vette geneem het, minder geneig was tot 'n herhaalde hartaanval of beroerte as deelnemers wat 'n placebo geneem het, en die risiko van skielike hartaanvalle die dood is met 50 persent verlaag.

Met al hierdie voordele, is dit noodsaaklik om 'n bietjie salm in u weeklikse eetroetine in te pas. Maar gebakte of gebakte salm kan 'n verveling wees. Salm is gelukkig baie veelsydig, en die vis kan 'n aantal sterk geure soos peperwortel, Marsala -wyn of miso weerstaan. Kook dit fyn "En papillote" (in perkament) hou die vis klam, terwyl dit bedien word, liggemaak in sitrus, 'n helder en smaakvolle ceviche skep.

Hier is 10 resepte waarmee u weer van voor af verlief sal raak op salm.


10+ maklike oorblywende salmresepte wat u moet probeer!

As dit kom by somerbraai, is dit moeilik om salm te klop! Dit is een van die vinnigste en maklikste proteïene om voor te berei, en dit is gewoonlik ook redelik bekostigbaar. En hoewel u weet hoe ons voel oor die gebruik van oorskiet, moet ons eerlik wees. Die opwarming van die oorblywende salm stink nogal.

*Opmerking: as u op die skakels in hierdie pos klik, kan ons 'n kommissie sonder ekstra koste vir u ontvang.

Maar laat die salm nie mors nie! Hierdie resepte salmresepte is allesbehalwe saai en BAIE beter as vis in die mikrogolfoond. Kom ons duik reg in!


10+ maklike oorblywende salmresepte wat u moet probeer!

As dit kom by somerbraai, is dit moeilik om salm te klop! Dit is een van die vinnigste en maklikste proteïene om voor te berei, en dit is gewoonlik ook redelik bekostigbaar. En hoewel u weet hoe ons voel oor die gebruik van oorskiet, moet ons eerlik wees. Die opwarming van die oorblywende salm stink nogal.

*Opmerking: as u op die skakels in hierdie pos klik, kan ons 'n kommissie sonder ekstra koste vir u ontvang.

Laat die salm egter nie mors nie! Hierdie resepte salmresepte is alles behalwe vervelig en BAIE beter as vis in die mikrogolfoond. Kom ons duik reg in!


10+ maklike oorblywende salmresepte wat u moet probeer!

As dit kom by somerbraai, is dit moeilik om salm te klop! Dit is een van die vinnigste en maklikste proteïene om voor te berei, en dit is gewoonlik ook redelik bekostigbaar. En hoewel u weet hoe ons voel oor die gebruik van oorskiet, moet ons eerlik wees. Die opwarming van die oorblywende salm stink nogal.

*Opmerking: as u op die skakels in hierdie pos klik, kan ons 'n kommissie sonder ekstra koste vir u ontvang.

Maar laat die salm nie mors nie! Hierdie resepte salmresepte is alles behalwe vervelig en BAIE beter as vis in die mikrogolfoond. Kom ons duik reg in!


10+ maklike oorblywende salmresepte wat u moet probeer!

As dit kom by somerbraai, is dit moeilik om salm te klop! Dit is een van die vinnigste en maklikste proteïene om voor te berei, en dit is gewoonlik ook redelik bekostigbaar. En hoewel u weet hoe ons voel oor die gebruik van oorskiet, moet ons eerlik wees. Die opwarming van die oorblywende salm stink nogal.

*Opmerking: as u op die skakels in hierdie pos klik, kan ons 'n kommissie sonder ekstra koste vir u ontvang.

Maar laat die salm nie mors nie! Hierdie resepte salmresepte is allesbehalwe vervelig en BAIE beter as vis in die mikrogolfoond. Kom ons duik reg in!


10+ maklike oorblywende salmresepte wat u moet probeer!

As dit kom by somerbraai, is dit moeilik om salm te klop! Dit is een van die vinnigste en maklikste proteïene om voor te berei, en dit is gewoonlik ook redelik bekostigbaar. En hoewel u weet hoe ons voel oor die gebruik van oorskiet, moet ons eerlik wees. Die opwarming van die oorblywende salm stink nogal.

*Opmerking: as u op die skakels in hierdie pos klik, kan ons 'n kommissie sonder ekstra koste vir u ontvang.

Maar laat die salm nie mors nie! Hierdie resepte salmresepte is alles behalwe vervelig en BAIE beter as vis in die mikrogolfoond. Kom ons duik reg in!


10+ maklike oorblywende salmresepte wat u moet probeer!

As dit kom by somerbraai, is dit moeilik om salm te klop! Dit is een van die vinnigste en maklikste proteïene om voor te berei, en dit is gewoonlik ook redelik bekostigbaar. En hoewel u weet hoe ons voel oor die gebruik van oorskiet, moet ons eerlik wees. Die opwarming van die oorblywende salm stink nogal.

*Opmerking: as u op die skakels in hierdie pos klik, kan ons 'n kommissie sonder ekstra koste vir u ontvang.

Maar laat die salm nie mors nie! Hierdie resepte salmresepte is alles behalwe vervelig en BAIE beter as vis in die mikrogolfoond. Kom ons duik reg in!


10+ maklike oorblywende salmresepte wat u moet probeer!

As dit kom by somerbraai, is dit moeilik om salm te klop! Dit is een van die vinnigste en maklikste proteïene om voor te berei, en dit is gewoonlik ook redelik bekostigbaar. En hoewel u weet hoe ons voel oor die gebruik van oorskiet, moet ons eerlik wees. Die opwarming van die oorblywende salm stink nogal.

*Opmerking: as u op die skakels in hierdie pos klik, kan ons 'n kommissie sonder ekstra koste vir u ontvang.

Maar laat die salm nie mors nie! Hierdie resepte salmresepte is alles behalwe vervelig en BAIE beter as vis in die mikrogolfoond. Kom ons duik reg in!


10+ maklike oorblywende salmresepte wat u moet probeer!

As dit kom by somerbraai, is dit moeilik om salm te klop! Dit is een van die vinnigste en maklikste proteïene om voor te berei, en dit is gewoonlik ook redelik bekostigbaar. En hoewel u weet hoe ons voel oor die gebruik van oorskiet, moet ons eerlik wees. Die opwarming van die oorblywende salm stink nogal.

*Opmerking: as u op die skakels in hierdie pos klik, kan ons 'n kommissie sonder ekstra koste vir u ontvang.

Maar laat die salm nie mors nie! Hierdie resepte salmresepte is allesbehalwe saai en BAIE beter as vis in die mikrogolfoond. Kom ons duik reg in!


10+ maklike oorblywende salmresepte wat u moet probeer!

As dit kom by somerbraai, is dit moeilik om salm te klop! Dit is een van die vinnigste en maklikste proteïene om voor te berei, en dit is gewoonlik ook redelik bekostigbaar. En hoewel u weet hoe ons voel oor die gebruik van oorskiet, moet ons eerlik wees. Die opwarming van die oorblywende salm stink nogal.

*Opmerking: as u op die skakels in hierdie pos klik, kan ons 'n kommissie sonder ekstra koste vir u ontvang.

Maar laat die salm nie mors nie! Hierdie resepte salmresepte is alles behalwe vervelig en BAIE beter as vis in die mikrogolfoond. Kom ons duik reg in!


10+ maklike oorblywende salmresepte wat u moet probeer!

As dit kom by somerbraai, is dit moeilik om salm te klop! Dit is een van die vinnigste en maklikste proteïene om voor te berei, en dit is gewoonlik ook redelik bekostigbaar. En hoewel u weet hoe ons voel oor die gebruik van oorskiet, moet ons eerlik wees. Die opwarming van die oorblywende salm stink nogal.

*Opmerking: as u op die skakels in hierdie pos klik, kan ons 'n kommissie sonder ekstra koste vir u ontvang.

Laat die salm egter nie mors nie! Hierdie resepte salmresepte is allesbehalwe saai en BAIE beter as vis in die mikrogolfoond. Kom ons duik reg in!


Kyk die video: 5 Simpele Berichten Om Hem Verliefd Te Maken Hij Wordt GEK (Mei 2022).