Nuwe resepte

Gesonde kosse spreek almal verkeerd uit

Gesonde kosse spreek almal verkeerd uit


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Maak gereed om ingelig te wees oor wat u eet

Quinoa is nie die enigste ding wat u verkeerd uitspreek nie.

Soms eet ons gesonde kos net omdat ons hoor dat dit gesond is, of omdat ons wil lyk soos die mense wat ons sien eet. Sonder om presies te weet wat ons eet, hoop ons op die beste en vergeet ons nie om dit reg uit te spreek nie.

Klik hier vir die skyfievertoning vir meer kosse wat dokters nie eet en hoekom nie.

Açaí
Hierdie klein donker pers bessie kom uit Sentraal- en Suid-Amerika en kan in u smoothiebakke gevind word, of gewoonlik in poeiervorm by die kruidenierswinkel. Dit word uitgespreek as 'ah-sug-ee'.

Farro
Wat volgraan betref, farro is vol vesel, magnesium en komplekse koolhidrate. U kan dit by u slaaie voeg of as rys dien. Dit word uitgespreek as "fahr-oh."

Kamut
Nog 'n ou graan, kamut is 'n hoë proteïen koring wat nie met enige ander koringvorm verwerk of gekruis is nie. Dit word uitgespreek as 'ka-moot'.

Quinoa
Een van die gewildste en mees uitgesproke korrels, quinoa was die moederkorrel van die ou Inkas. Dit bevat baie onversadigde vette en koolhidrate laer as ander korrels. Dit word uitgespreek as "keen-wah."

Die meegaande skyfievertoning word verskaf deur die spesiale bydraer Lauren Gordon.



Moeder Natuur het vet vir 'n rede geskep. Op die mees basiese vlak bied dit 'n langtermyn energiebron, maar dit is net die begin. "Vet is noodsaaklik, wat beteken dat u nie daarsonder kan oorleef nie," sê Alissa Rumsey, RD, eienaar van Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. "Dit is die enigste voedingstof wat vetoplosbare voedingstowwe aan ons selle kan lewer, daarom het ons dit nodig om vitamiene A, D, E en K sowel as antioksidante soos lycopeen en beta-karoteen op te neem." Vet bied ook isolasie om te verhoed dat u vries as dit koud is, u organe bedek om dit teen beserings te beskerm, deel is van hormone en deel is van die membrane wat elke sel in u liggaam omring.


Hierdie voedingstof het nog 'n unieke eienskap: dit laat kos beter smaak. "Vet bied versagende en smerende eienskappe, wat die smaak en aroma van voedsel verbeter, sowel as 'n fluweelagtige versadigende tekstuur," sê Patricia Bannan, RDN, skrywer van Eet reg as die tyd nou is. Dit is die geheime bestanddeel wat kaas heerlik romerig en hummus glad en smeerbaar maak.

Deur 'n bietjie vet te gee, kan u selfs minder eet. Hier is die rede: Terwyl vet deur die ingewande beweeg, stimuleer dit die vrystelling van 'n hormoon genaamd cholecystokinin wat volheidseine na u brein stuur. Nie alle vette beïnvloed egter eetlus op dieselfde manier nie. Meer -onversadigde vet - van voedsel soos okkerneute, mielieolie en salm - kan 'n impak op versadigingshormone hê, volgens 'n studie uit 2015 in die joernaal Vetsug. Toe vrywilligers 'n dieet volg wat ryk was aan poli-onversadigde vet, het hulle meer 'n eetlusonderdrukkende hormoon, genaamd PYY, afgeskei as mense wie se dieet swaarder was in mono-onversadigde en versadigde vette.



Moeder Natuur het vet vir 'n rede geskep. Op die mees basiese vlak bied dit 'n langtermyn energiebron, maar dit is net die begin. "Vet is noodsaaklik, wat beteken dat u nie daarsonder kan oorleef nie," sê Alissa Rumsey, RD, eienaar van Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. "Dit is die enigste voedingstof wat vetoplosbare voedingstowwe aan ons selle kan lewer, daarom het ons dit nodig om vitamiene A, D, E en K sowel as antioksidante soos lycopeen en beta-karoteen te absorbeer." Vet bied ook isolasie om te verhoed dat u vries as dit koud is, u organe bedek om dit teen beserings te beskerm, deel is van hormone en deel is van die membrane wat elke sel in u liggaam omring.


Hierdie voedingstof het nog 'n unieke eienskap: dit laat kos beter smaak. "Vet bied versagende en smerende eienskappe, wat die smaak en aroma van voedsel verbeter, sowel as 'n fluweelagtige versadigende tekstuur," sê Patricia Bannan, RDN, skrywer van Eet reg as die tyd nou is. Dit is die geheime bestanddeel wat kaas heerlik romerig en hummus glad en smeerbaar maak.

Deur 'n bietjie vet te gee, kan u selfs minder eet. Hier is die rede: Terwyl vet deur die ingewande beweeg, stimuleer dit die vrystelling van 'n hormoon genaamd cholecystokinin wat volheidseine na u brein stuur. Nie alle vette beïnvloed egter eetlus op dieselfde manier nie. Meer -onversadigde vet - van voedsel soos okkerneute, mielieolie en salm - kan 'n impak op versadigingshormone hê, volgens 'n studie uit 2015 in die joernaal Vetsug. Toe vrywilligers 'n dieet volg wat ryk was aan poli-onversadigde vet, het hulle meer 'n eetlusonderdrukkende hormoon, genaamd PYY, afgeskei as mense wie se dieet swaarder was in mono-onversadigde en versadigde vette.



Moeder Natuur het vet vir 'n rede geskep. Op die mees basiese vlak bied dit 'n langtermyn energiebron, maar dit is net die begin. "Vet is noodsaaklik, wat beteken dat u nie daarsonder kan oorleef nie," sê Alissa Rumsey, RD, eienaar van Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. "Dit is die enigste voedingstof wat vetoplosbare voedingstowwe aan ons selle kan lewer, daarom het ons dit nodig om vitamiene A, D, E en K sowel as antioksidante soos lycopeen en beta-karoteen op te neem." Vet bied ook isolasie om te verhoed dat u vries as dit koud is, u organe bedek om dit teen beserings te beskerm, deel is van hormone en deel is van die membrane wat elke sel in u liggaam omring.


Hierdie voedingstof het nog 'n unieke eienskap: dit laat kos beter smaak. "Vet bied versagende en smerende eienskappe, wat die smaak en aroma van voedsel verbeter, sowel as 'n fluweelagtige versadigende tekstuur," sê Patricia Bannan, RDN, skrywer van Eet reg as die tyd nou is. Dit is die geheime bestanddeel wat kaas heerlik romerig en hummus glad en smeerbaar maak.

Deur 'n bietjie vet te gee, kan u selfs minder eet. Hier is die rede: Terwyl vet deur die ingewande beweeg, stimuleer dit die vrystelling van 'n hormoon genaamd cholecystokinin wat volheidseine na u brein stuur. Nie alle vette beïnvloed egter eetlus op dieselfde manier nie. Meer -onversadigde vet - van voedsel soos okkerneute, mielieolie en salm - kan 'n impak op versadigingshormone hê, volgens 'n studie uit 2015 in die joernaal Vetsug. Toe vrywilligers 'n dieet volg wat ryk was aan poli-onversadigde vet, het hulle meer 'n eetlusonderdrukkende hormoon, genaamd PYY, afgeskei as mense wie se dieet swaarder was in mono-onversadigde en versadigde vette.



Moeder Natuur het vet vir 'n rede geskep. Op die mees basiese vlak bied dit 'n langtermyn energiebron, maar dit is net die begin. "Vet is noodsaaklik, wat beteken dat u nie daarsonder kan oorleef nie," sê Alissa Rumsey, RD, eienaar van Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. "Dit is die enigste voedingstof wat vetoplosbare voedingstowwe aan ons selle kan lewer, daarom het ons dit nodig om vitamiene A, D, E en K sowel as antioksidante soos lycopeen en beta-karoteen op te neem." Vet bied ook isolasie om te voorkom dat u vries as dit koud is, u organe bedek om dit teen beserings te beskerm, deel is van hormone en deel is van die membrane wat elke sel in u liggaam omring.


Hierdie voedingstof het nog 'n unieke eienskap: dit laat kos beter smaak. "Vet bied versagende en smerende eienskappe, wat die smaak en aroma van voedsel verbeter, sowel as 'n fluweelagtige versadigende tekstuur," sê Patricia Bannan, RDN, skrywer van Eet reg as die tyd nou is. Dit is die geheime bestanddeel wat kaas heerlik romerig en hummus glad en smeerbaar maak.

Deur 'n bietjie vet te gee, kan u selfs minder eet. Hier is die rede: Terwyl vet deur die ingewande beweeg, stimuleer dit die vrystelling van 'n hormoon genaamd cholecystokinin wat volheidseine na u brein stuur. Nie alle vette beïnvloed egter eetlus op dieselfde manier nie. Meer -onversadigde vet - van voedsel soos okkerneute, mielieolie en salm - kan 'n impak op versadigingshormone hê, volgens 'n studie uit 2015 in die joernaal Vetsug. Toe vrywilligers 'n dieet volg wat ryk was aan poli-onversadigde vet, het hulle meer 'n eetlusonderdrukkende hormoon, genaamd PYY, afgeskei as mense wie se dieet swaarder was in mono-onversadigde en versadigde vette.



Moeder Natuur het vet vir 'n rede geskep. Op die mees basiese vlak bied dit 'n langtermyn energiebron, maar dit is net die begin. "Vet is noodsaaklik, wat beteken dat u nie daarsonder kan oorleef nie," sê Alissa Rumsey, RD, eienaar van Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. "Dit is die enigste voedingstof wat vetoplosbare voedingstowwe aan ons selle kan lewer, daarom het ons dit nodig om vitamiene A, D, E en K sowel as antioksidante soos lycopeen en beta-karoteen te absorbeer." Vet bied ook isolasie om te voorkom dat u vries as dit koud is, u organe bedek om dit teen beserings te beskerm, deel is van hormone en deel is van die membrane wat elke sel in u liggaam omring.


Hierdie voedingstof het nog 'n unieke eienskap: dit laat kos beter smaak. "Vet bied versagende en smerende eienskappe, wat die smaak en aroma van voedsel verbeter, sowel as 'n fluweelagtige versadigende tekstuur," sê Patricia Bannan, RDN, skrywer van Eet reg as die tyd nou is. Dit is die geheime bestanddeel wat kaas heerlik romerig en hummus glad en smeerbaar maak.

Deur 'n bietjie vet te gee, kan u selfs minder eet. Hier is die rede: Terwyl vet deur die ingewande beweeg, stimuleer dit die vrystelling van 'n hormoon genaamd cholecystokinin wat volheidseine na u brein stuur. Nie alle vette beïnvloed egter eetlus op dieselfde manier nie. Meer -onversadigde vet - van voedsel soos okkerneute, mielie -olie en salm - kan 'n invloed op versadigingshormone hê, volgens 'n studie uit 2015 in die joernaal Vetsug. Toe vrywilligers 'n dieet volg wat ryk was aan poli-onversadigde vet, het hulle meer 'n eetlusonderdrukkende hormoon, genaamd PYY, afgeskei as mense wie se dieet swaarder was in mono-onversadigde en versadigde vette.



Moeder Natuur het vet vir 'n rede geskep. Op die mees basiese vlak bied dit 'n langtermyn energiebron, maar dit is net die begin. "Vet is noodsaaklik, wat beteken dat u nie daarsonder kan oorleef nie," sê Alissa Rumsey, RD, eienaar van Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. "Dit is die enigste voedingstof wat vetoplosbare voedingstowwe aan ons selle kan lewer, daarom het ons dit nodig om vitamiene A, D, E en K sowel as antioksidante soos lycopeen en beta-karoteen te absorbeer." Vet bied ook isolasie om te verhoed dat u vries as dit koud is, u organe bedek om dit teen beserings te beskerm, deel is van hormone en deel is van die membrane wat elke sel in u liggaam omring.


Hierdie voedingstof het nog 'n unieke eienskap: dit laat kos beter smaak. "Vet bied versagende en smerende eienskappe, wat die smaak en aroma van voedsel verbeter, sowel as 'n fluweelagtige versadigende tekstuur," sê Patricia Bannan, RDN, skrywer van Eet reg as die tyd nou is. Dit is die geheime bestanddeel wat kaas heerlik romerig en hummus glad en smeerbaar maak.

Deur 'n bietjie vet te gee, kan u selfs minder eet. Hier is die rede: Terwyl vet deur die ingewande beweeg, stimuleer dit die vrystelling van 'n hormoon genaamd cholecystokinin wat volheidseine na u brein stuur. Nie alle vette beïnvloed egter eetlus op dieselfde manier nie. Meer -onversadigde vet - van voedsel soos okkerneute, mielie -olie en salm - kan 'n invloed op versadigingshormone hê, volgens 'n studie uit 2015 in die joernaal Vetsug. Toe vrywilligers 'n dieet volg wat ryk was aan poli-onversadigde vet, het hulle meer 'n eetlusonderdrukkende hormoon, genaamd PYY, afgeskei as mense wie se dieet swaarder was in mono-onversadigde en versadigde vette.



Moeder Natuur het vet vir 'n rede geskep. Op die mees basiese vlak bied dit 'n langtermyn energiebron, maar dit is net die begin. "Vet is noodsaaklik, wat beteken dat u nie daarsonder kan oorleef nie," sê Alissa Rumsey, RD, eienaar van Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. "Dit is die enigste voedingstof wat vetoplosbare voedingstowwe aan ons selle kan lewer, daarom het ons dit nodig om vitamiene A, D, E en K sowel as antioksidante soos lycopeen en beta-karoteen op te neem." Vet bied ook isolasie om te verhoed dat u vries as dit koud is, u organe bedek om dit teen beserings te beskerm, deel is van hormone en deel is van die membrane wat elke sel in u liggaam omring.


Hierdie voedingstof het nog 'n unieke eienskap: dit laat kos beter smaak. "Vet bied versagende en smerende eienskappe, wat die smaak en aroma van voedsel verbeter, sowel as 'n fluweelagtige versadigende tekstuur," sê Patricia Bannan, RDN, skrywer van Eet reg as die tyd nou is. Dit is die geheime bestanddeel wat kaas heerlik romerig en hummus glad en smeerbaar maak.

Deur 'n bietjie vet te gee, kan u selfs minder eet. Hier is die rede: Terwyl vet deur die ingewande beweeg, stimuleer dit die vrystelling van 'n hormoon genaamd cholecystokinin wat volheidseine na u brein stuur. Nie alle vette beïnvloed egter eetlus op dieselfde manier nie. Meer -onversadigde vet - van voedsel soos okkerneute, mielie -olie en salm - kan 'n invloed op versadigingshormone hê, volgens 'n studie uit 2015 in die joernaal Vetsug. Toe vrywilligers 'n dieet volg wat ryk was aan poli-onversadigde vet, het hulle meer 'n eetlusonderdrukkende hormoon, genaamd PYY, afgeskei as mense wie se dieet swaarder was in mono-onversadigde en versadigde vette.



Moeder Natuur het vet vir 'n rede geskep. Op die mees basiese vlak bied dit 'n langtermyn energiebron, maar dit is net die begin. "Vet is noodsaaklik, wat beteken dat u nie daarsonder kan oorleef nie," sê Alissa Rumsey, RD, eienaar van Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. "Dit is die enigste voedingstof wat vetoplosbare voedingstowwe aan ons selle kan lewer, daarom het ons dit nodig om vitamiene A, D, E en K sowel as antioksidante soos lycopeen en beta-karoteen op te neem." Vet bied ook isolasie om te voorkom dat u vries as dit koud is, u organe bedek om dit teen beserings te beskerm, deel is van hormone en deel is van die membrane wat elke sel in u liggaam omring.


Hierdie voedingstof het nog 'n unieke eienskap: dit laat kos beter smaak. "Vet bied versagende en smerende eienskappe, wat die smaak en aroma van voedsel verbeter, sowel as 'n fluweelagtige versadigende tekstuur," sê Patricia Bannan, RDN, skrywer van Eet reg as die tyd nou is. Dit is die geheime bestanddeel wat kaas heerlik romerig en hummus glad en smeerbaar maak.

Deur 'n bietjie vet te gee, kan u selfs minder eet. Hier is die rede: Terwyl vet deur die ingewande beweeg, stimuleer dit die vrystelling van 'n hormoon genaamd cholecystokinin wat volheidseine na u brein stuur. Nie alle vette beïnvloed egter eetlus op dieselfde manier nie. Meer -onversadigde vet - van voedsel soos okkerneute, mielieolie en salm - kan 'n impak op versadigingshormone hê, volgens 'n studie uit 2015 in die joernaal Vetsug. Toe vrywilligers 'n dieet volg wat ryk was aan poli-onversadigde vet, het hulle meer 'n eetlusonderdrukkende hormoon, genaamd PYY, afgeskei as mense wie se dieet swaarder was in mono-onversadigde en versadigde vette.



Moeder Natuur het vet vir 'n rede geskep. Op die mees basiese vlak bied dit 'n langtermyn energiebron, maar dit is net die begin. "Vet is noodsaaklik, wat beteken dat u nie daarsonder kan oorleef nie," sê Alissa Rumsey, RD, eienaar van Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. "Dit is die enigste voedingstof wat vetoplosbare voedingstowwe aan ons selle kan lewer, daarom het ons dit nodig om vitamiene A, D, E en K sowel as antioksidante soos lycopeen en beta-karoteen op te neem." Vet bied ook isolasie om te verhoed dat u vries as dit koud is, u organe bedek om dit teen beserings te beskerm, deel is van hormone en deel is van die membrane wat elke sel in u liggaam omring.


Hierdie voedingstof het nog 'n unieke eienskap: dit laat kos beter smaak. "Vet bied versagende en smerende eienskappe, wat die smaak en aroma van voedsel verbeter, sowel as 'n fluweelagtige versadigende tekstuur," sê Patricia Bannan, RDN, skrywer van Eet reg as die tyd nou is. Dit is die geheime bestanddeel wat kaas heerlik romerig en hummus glad en smeerbaar maak.

Deur 'n bietjie vet te gee, kan u selfs minder eet. Hier is die rede: Terwyl vet deur die ingewande beweeg, stimuleer dit die vrystelling van 'n hormoon genaamd cholecystokinin wat volheidseine na u brein stuur. Nie alle vette beïnvloed egter eetlus op dieselfde manier nie. Meer -onversadigde vet - van voedsel soos okkerneute, mielie -olie en salm - kan 'n invloed op versadigingshormone hê, volgens 'n studie uit 2015 in die joernaal Vetsug. Toe vrywilligers 'n dieet volg wat ryk was aan poli-onversadigde vet, het hulle meer 'n eetlusonderdrukkende hormoon, genaamd PYY, afgeskei as mense wie se dieet swaarder was in mono-onversadigde en versadigde vette.



Moeder Natuur het vet vir 'n rede geskep. Op die mees basiese vlak bied dit 'n langtermyn energiebron, maar dit is net die begin. "Vet is noodsaaklik, wat beteken dat u nie daarsonder kan oorleef nie," sê Alissa Rumsey, RD, eienaar van Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. "Dit is die enigste voedingstof wat vetoplosbare voedingstowwe aan ons selle kan lewer, daarom het ons dit nodig om vitamiene A, D, E en K sowel as antioksidante soos lycopeen en beta-karoteen te absorbeer." Vet bied ook isolasie om te verhoed dat u vries as dit koud is, u organe bedek om dit teen beserings te beskerm, deel is van hormone en deel is van die membrane wat elke sel in u liggaam omring.


Hierdie voedingstof het nog 'n unieke eienskap: dit laat kos beter smaak. "Vet bied versagende en smerende eienskappe, wat die smaak en aroma van voedsel verbeter, sowel as 'n fluweelagtige versadigende tekstuur," sê Patricia Bannan, RDN, skrywer van Eet reg as die tyd nou is. Dit is die geheime bestanddeel wat kaas heerlik romerig en hummus glad en smeerbaar maak.

Deur 'n bietjie vet te gee, kan u selfs minder eet. Hier is die rede: Terwyl vet deur die ingewande beweeg, stimuleer dit die vrystelling van 'n hormoon genaamd cholecystokinin wat volheidseine na u brein stuur. Nie alle vette beïnvloed egter eetlus op dieselfde manier nie. Meer -onversadigde vet - van voedsel soos okkerneute, mielieolie en salm - kan 'n impak op versadigingshormone hê, volgens 'n studie uit 2015 in die joernaal Vetsug. Toe vrywilligers 'n dieet volg wat ryk was aan poli-onversadigde vet, het hulle meer 'n eetlusonderdrukkende hormoon, genaamd PYY, afgeskei as mense wie se dieet swaarder was in mono-onversadigde en versadigde vette.